人間通訊社

國際佛光會中華總會竹山分會推動「一社區一蓮花，幸福百法系列講座」，7月21日上午於南投縣竹山鎮桂林社區舉辦「養生篇」講座，吸引社區居民37人熱情參與，由國際佛光會中區金剛大隊長游明傳主持，透過佛光山開山祖師星雲大師的養生智慧，引導大眾建立身心健康、幸福自在的生活觀。

游明傳開場引用星雲大師開示指出，養生首重「養身、養心、養慧」，真正的養生不只是照顧身體，更要提升品格、修養與道德。他分享，星雲大師提倡實踐「三好、四給、五和」，是最好的養生之道；並勉勵大家「開心也是最好的養生」，讓快樂成為生活習慣，自然身心安穩、家庭和樂。

人間佛教宣講員艾貽芳、高淑娥、陳惠珍三人分享養生觀念。艾貽芳以「素食的利益」為題，引用星雲大師開示，說明素食有助於改變體質、促進健康、延緩老化、保持青春活力、精神飽滿、增進耐力、神清智明及清心寡欲，鼓勵大家從飲食培養健康生活。

高淑娥則分享「健身運動」的重要性，介紹星雲大師建議的十種運動方式，包括走路、慢跑或快步走、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手拍手、就地踏步及毛巾操，提醒大家依照自身體能循序漸進，持之以恆，維持健康體魄。

陳惠珍介紹星雲大師提出的「健康八法」，包括飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、情緒安定、樂觀進取、營養均衡與培養正當嗜好，同時重視心理健康，鼓勵大家從日常生活落實健康理念，成就幸福人生。

活動中還有一段溫馨的小插曲。當游明傳主持活動時，一位居民主動上前相認，原來是游明傳過去任職南投監理站期間，因辦理採茶車交通安全宣導而拜訪採茶工會時，所認識的竹山採茶工會理事長張綉華。多年未見，雙方竟因「一社區一蓮花」活動再次重逢，彼此都感到格外驚喜與感動，也見證了善緣歷久彌新。

講座結束後，張綉華深受佛光會弘揚人間佛教理念所感動，當場填寫國際佛光會入會申請書，發心加入佛光會，共同投入弘法利生、服務社會的行列。

此次講座內容豐富實用，居民們紛紛表示受益良多，不僅學習到正確的健康養生觀念，更體會到星雲大師所提倡的身心靈平衡與幸福人生智慧，期待未來持續舉辦更多「一社區一蓮花」系列講座，讓人間佛教深入社區，利益更多民眾。